Fitnessgymnastik ist für Bewegungs-Neu- oder –Wiedereinsteiger gedacht, die mit Spaß und Freude den Weg in die Bewegung wiederfinden wollen, um dadurch aktiv ihre Gesundheit zu unterstützen und ihre Fitness zu steigern.

Daher beinhaltet das Programm ein optimales Fitness-Training, Haltungsschulung, Koordination, Herz-Kreislauf-Aktivierung, Kräftigung und Dehnübungen, sowie Entspannungstechniken. (Natürlich mit viel Musik).

Damit die Teilnehmer sich in die Gruppe wohl fühlen, finden Bewegungsaufgaben und Bewegungsspiele statt. Schrittweise soll die Beweglichkeit verbessert und ein besseres Körpergefühl erreicht werden.

Dieses Angebot soll Anreiz für alle sein, die es leid sind, sich mit Rückenschmerzen zu plagen und die etwas dagegen unternehmen wollen!